朝 サラダ（じゃがいも、にんじん、キャベツ、もやし にしん昆布巻×１切れ、ハーブソルト、オリーブ油） りんご×1/4 にんじんスティック×半分 昼 サラダ（小魚、じゃがいも、にんじん、キャベツ、もやし きゅうり、にしん昆布巻×２切れ、ハーブソルト、オリ…