本日

• 朝

• • サラダ（じゃがいも、にんじん、キャベツ、もやし

にしん昆布巻×１切れ、ハーブソルト、オリーブ油）

• • りんご×1/4
  • にんじんスティック×半分

• 昼

• • サラダ（小魚、じゃがいも、にんじん、キャベツ、もやし

きゅうり、にしん昆布巻×２切れ、ハーブソルト、オリーブ油）

• • りんご×１個
  • 柿の種（チョコ＆アーモンド）×２袋(222kcal)
  • クッキー×３枚
  • 玄米ブラン（カカオ）×２枚(179kcal)

• 夜

• • なし

やっぱ、チョコは危険すぎる。

柿ピー＆チョコ

夢のコラボに思わず手だしてしまい、見事に

過食スイッチおんっ！

• 朝 50.0kg
• 夜 50.2kg

もう50とかいいから。