朝 サラダ（ポテサラ、キャベツ、じゃこ、にしん昆布巻×１切れ、りんご×１個） パームクーヘン（ホワイトチョコ）×１ りんご加熱しないで食べたら、パサパサでおいしくなかった。 ２口ほどで残す。 昼 りんご×半分 サラダ（ポテサラ、キャベツ、きゅうり、に…

朝 50.2kg 夜 51.2kg ほらね。 わかりきったこと。 でも動揺してたりして・・・・・。 あーおやすみっ。