久しぶり

やっと、髪切りに行った。

東京３ヶ月ぶり。

しかも土曜・・。

帰り渋谷に買い物で途中下車してみたものの、

やっぱり土日、祝日に来てはいけなかった。

激激激混み。

人を避けて避けての歩きは、足が・・瀕死状態。

ヒールを履いて行ってしまった自分が憎い。

むくみがひどい。むくみキュア着用中。
※靴の中敷き・・汚い。。

今日は、ひとりで行ったから

お昼摂るのも面倒で、

• • ガム×３粒
  • 缶コーヒー（ジョージア）
  • チャイラテ（スタバ）

で済んだ。安堵。

休日は過食衝動が凄いから、ある意味よかった。

と思ったら、食欲じゃなくて物欲が出てしまった。

なんていう二極化。。。。

また化粧品。なんだろう。どうにも変わんないのにね。

他にもカードで買い物。

もうどなたか、

ハサミ持ってきてカード切ってください。

※自分では、切る事にふみきれない。

昨日の食事内容も。

• 朝　
  • りんご×半分
  • 柿×1個

• 昼

• • サラダ（にんじん、キャベツ、きゅうり、じゃがいも、ハーブソルト、オリーブ油）
  • りんご×１個
  • コーンスープ(130kcal)

• 夜

• • なし

• 朝　51.6kg
• 夜　51.3kg

本日

• 朝　51.1kg
• 夜　50.1kg

まだまだ50台・・過食の影響強しっ。