キテます。

• 朝

• • りんご×半分

• 昼

• • りんご×半分
  • サラダ（にんじん、キャベツ、きゅうり、トマト、ハーブソルト、オリーブ油）
  • 玄米ブラン（黒ごま）×２枚(191kcal)

• 夜

• • なし

朝晩ダイエットはじめてみた。

朝と夜、体重計に乗って朝晩の変動を見て意識するダイエット。

今の私には、現実と向き合う事が必要。

• 朝　52.0kg
• 夜　51.7kg

一日変動−1.6kg

キテます。キテます。50キロ台に・・。

頑張れっ。