2010-11-22 本日 ダイエット 朝 りんご×１個 ガム×１粒 昼 りんご×半分 サラダ（キャベツ、ブロッコリー、小魚、ハーブソルト、オリーブ油） 飴×１粒 間食 クッキー×２枚 チョコ×１粒 割れせんべい×１片 ほっんと、いらない。おすそわけとか、いいです。いらないです。って思うのは気持ちだけ。 今日は、この後上司とお付き合い。 意思のよわさが出る。 夜 トマトジュース×１杯 烏龍茶×２杯 黒烏龍茶×１杯 豆腐サラダ 炙りソーセージ×２本 豚と玉葱の生姜炒め アボガド鮪押し寿司×２個 サーモンイクラ押し寿司×２個 茄子鳥そぼろチーズ焼き 鳥から揚げ×１個 サイコロステーキ×１片 バニラ抹茶アイス＆小豆入り最中サンド 下剤もごちそうさま。 朝 50.5kg 夜 51.5kg あったりまえだゎ。
